Fra stress til trivsel

– forløb for ledelse og medarbejdere


Forudsætningen for at kunne håndterer stress, er at kende til kroppens stress-signaler, at vide hvordan man kan handle på dem, så der kan komme mere ro og balance i kroppen og i sindet igen.

I dette forløb får I viden og værktøjer til at skabe større trivsel på arbejdspladsen og forebygge og håndterer stress.

Forløbet vil formidle faktuel viden om stress, samt konkrete redskaber til hvordan I kan mindske stress og fremme trivsel på jeres arbejdsplads. I forløbet indgår træning i at mærke kroppens aktuelle tilstand og i at sænke stress-niveauet.

Dette er essentielt, da stress er en kropslig, fysiologisk reaktion på indre og ydre krav.

  • Alt efter jeres behov kan vi komme omkring følgende: Hvad er stress, stress fysiologi, stress-respons; hvad sker der konkret kropsligt, mentalt og adfærdsmæssigt?
  • Hvad skaber stress Stress og selvledelse
  • Træning af kropslige og mentale teknikker til at mærke og sænke eget stress-niveau.
  • Stress og ledelse
  • Hvordan reducerer jeg stress blandt mine medarbejdere?
  • Afklaring af arbejdspres
  • Hvordan støttes en medarbejder når presset bliver for stort?

Forløbet er procesorienteret og består af oplæg, refleksion, udveksling, kropslige og mentale stresscoping strategier, samt opfølgning. Vil du vide mere? Ring for en uforpligtende samtale om din virksomheds specifikke behov. KONTAKT: Ring eller skriv en mail til Pia, for uddybende spørgsmål og udarbejdelse af den bedste løsning for netop din virksomhed. +4530266224



KONTAKT:


Ring eller skriv mig, for uddybende spørgsmål og udarbejdelse af den rette løsning til netop din virksomhed.


Image